向阳护理院为大家介绍护理老人睡眠的注意事项

现如今，随着人口老年化的逐渐增长。护理院是当今社会的热门词。良好的睡眠能增强老年人抵抗力，达到预防疾病。而睡眠障碍会导致老年人身心疲惫，影响健康。

1、睡眠环境：嘈杂的强光会干扰入睡，要为老年人创造一个安静的睡眠环境。

2、睡眠姿势：帮助老年人采取舒适的睡眠体位，以促进了睡眠质量。

3、睡眠时间：每天睡眠时间为60-70岁8小时以上，70-80岁9小时以上，80-90岁10小时以上。

4、注意事项：忌睡前进食；忌睡前饮浓茶和咖啡；忌睡前讲话；忌当风而睡。

5、心理疏导：发现老年人入睡困难、焦躁不安，觉醒次数增加、睡眠不安定、深睡时间减少的要关心、安慰老年人，给予心理疏导。这将有利于老年人缓解紧张情绪，安然入睡。

6、诊疗护理：严格遵守医生护士指导，及时给予药诊疗。

养老院中为老人们身体补铁的饮食有什么？

老人们要注重补的气血问题。其中蕞好方法那就是补铁，养老康复医院，由于老年人的消化系统和吸收系统的衰弱，这在老年人中是很常见的。下面向阳护理院为大家介绍相关饮食:

1、鸡胸肉

鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富。

2、牛肉

牛肉是很多专家蕞推荐的铁补充食品，其铁含量高于其他肉类。但是，牛肉蕞好选择瘦肉，小腿或牛肉。

3、龙眼

龙眼含丰富的铁质、维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补的食物。

4、全谷食物

全麦食品也富含铁等物质，不仅可以帮助消化，减轻体重和降低了，还可以改善血红蛋白水平。

5、金针菜

金菠菜含有蕞多的铁，马鞍山康复医院，比普通菠菜高20倍，并且还富含维生素A，B1，C和蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、葡萄

许多中医都认为葡萄是滋补了血液的好产品，它富含钙，磷和铁，并含有多种维生素和氨基酸。是老年、妇女及体弱贫气血者的滋补佳品，可补的气血。

向阳护理院为大家介绍护理老人的交谈方式

护理，一项长期而又艰辛的工作。作为养老护理员，如果在一些细节上对老人护理得当，会很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活质量。刚开始接触老人时，与老人建立良好的关系非常重要。养老护理员应因时、因地、因人选择恰当的话题，确定适当的交谈内容，加强与老人的交流与沟通。要想很自然地开始交谈，可根据不同情况采取以下方式：

1、问候式

向老人问好、询问老人的睡眠饮食情况，如“昨晚睡得好吗？今天早上吃饭了吗？”话虽不多，老年康复医院，却与老人形成情感交流，缩短了彼此之间的距离，让老人感到温暖和关怀。

2、关心式

对老人进行一些必要的嘱咐，如“今天天气不好，要加件衣服，康复医院多少钱，不要着凉了。”“您想起床活动吗？让我扶您在室内走走。”也可告知老人值得高兴的事情，使老人感到身心愉快，感受到护理员对自己的关心。

3、赞美式

赞美是很好的开场技巧之一，如“您看上去比前两天好多了。“您今天气色真不错。”等

4、言他式

如“这花真的漂亮，是您女儿刚送来的吧？”“您在看什么书”等等，这些开场白可以使老人感到护理人员的关爱，消除老人的紧张戒备心理，使交谈自然而然地转入主题。