马鞍山养老院-护理养老院-马鞍山向阳养老院电话(多图)
马鞍山向阳护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：
1、运动，练不如走
对老年人来说，散步是蕞佳运动。晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。
2、科学饮食
人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
3、培养兴趣爱好
空闲之余，养老院收费，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。
如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，还有利于陶冶情操，调节情绪，养老院哪家好，促进身心健康。
4、养成良好的生活习惯
要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，则从小事一步一步改。
选择养老院需要看哪些方面：
1、医院保健、护理服务
人到晚年，或多或少都有些疾病或存在突发疾病的可能，所以选择养老院一定要看该养老机构是否设有医务室，配设有专职医生，养老院哪里有，备有足够的医院设备和物资。养老院是否具备在院内或就近及时诊疗老人常见病、多发病的能力，能够及时妥善处理各种突发性疾病和其他紧急情况。
2、膳食服务
是否设有单独的老人食堂，能够根据老人喜好以及医院、保健上的需要，制定科学合理的营养食谱。是否考虑到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人要求，有无整体计划。
我国很多人受传统观念影响，马鞍山养老院，难以接受将老人送去养老院养老，作为老人自己，也不愿意离开自己熟悉的居住环境、搬入陌生的环境与陌生人相伴。所以，子女亲自照顾老人成为我国目前主流的养老状态，也就是我们常说的“居家养老”。这种养老形式对于老人来说，无论是从心理上还是日常生活的便利上来看都非常好，不过对于要照顾老人的家里人来说，或多或少都会有些力不从心，尤其是处在高压力工作状态下的子女，更是很难抽出时间陪伴家人，所以马鞍山养老院成为大多数人的选择。
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