养老院的养生小技巧：
1、按时喝水
如果你口渴了，说明体内缺水比较严重，那么这个时候补水已经晚一步了。
2、按时休息
随着生活节奏的加快，很多人都是处于高压力阶段，在日常生活中，有很多人在休息之前会感到很疲劳，康养中心多少钱，因为人在感到疲劳的时候，疲劳已经到了一定的程度，休息后要花很长时间才可以摆脱疲劳，另外就是过度疲劳会给疾病留下隐患。工作一段时间后稍作休息，雨山区康养中心，注意劳逸结合，可以很快的消除疲劳感，还可以提高工作学些的效率。
3、按时锻炼
按时参加体育锻炼也是养生知识的一部分，近年来，老年病在日趋年轻化，即青壮年患者数量不断增加，青壮年脂肪干患者的大量增加更是令人恐惧，这与他们缺乏运动、暴饮暴食、经常饮酒密切相关。对于老年人来讲更是要养成良好的生活习惯，康养中心费用，加强锻炼。
一、马鞍山养老院卫生管理制度
1、督促供养人员养成良好的卫生习惯，严格执行个人卫生标准。
2、保持室内外清洁卫生，划分卫生区，每天清扫一次;统一室内物品放置，达到整齐美观;搞好绿化、美化、净化。
3、认真搞好院内卫生，坚持定期消毒。
4、定期检查身体，建立健康档案，对患病供养人员要妥善及时地诊治。
5、定期开展卫生检查，发现问题，限时改进。
二、马鞍山养老院食堂管理制度
1、成立缮食委l员会，实行民主管理，经常征求供养人员对伙食工作的意见和要求，不断改进食堂工作。
2、严格执行伙食标准，确保收支平衡。
3、每周制定一次食谱，讲究营养，康养中心哪家好，科学配餐。
4、采购食品(蔬菜、肉类等)及其他食堂用品由两人(缮食委l员会成员一人)以上完成，并经厨房值班员验收入库。
5、厨具、餐具定期消毒，碗筷专人使用，分别存放。
6、不购买、食用腐烂变质和未经检验的食品。
马鞍山养老院老人需要具备的生活常识：
1、保持乐观的心态
老年人一旦出现眼花等症状，心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖等早期症状，或者请专科医生进行必要的心理辅导和药品。
2、合理的用药
有的老年人会经常用药，但是用药需严格遵守医嘱，避免多重用药或重复用药。不滥用镇静睡眠药等。更加不要乱采用“秘方”、“验方”、“偏方”、“洋药”等。用药期间出现不良反应立即停药。??
3、外出携带健康应急卡
子女在卡上注明老人的姓名、家庭住址、家属联系方式等基本信息，患有哪些疾病，可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点，必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。??
4、培养一些兴趣爱好
老年人可以多和同龄人交流，培养一些兴趣，让自己不要那么孤单。参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动，养成健康的生活方式。
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