人老了就会发现身体健康才是一切幸福的根源，正规敬老院，今天小编请来了老年公寓的护工给大家讲解一下保持长寿的小技巧，感兴趣的朋友一起来看看吧！
1、适当吃肉
饮食越清淡越好。
太轻反而容易导致营养不良，为身体埋下很多隐患。吃得太少会使衰老更严重。
根据一项调查，“不吃肉的人患认知障碍的可能性是每两天吃一次肉的人的两倍。”
所以饮食不能太清淡，有些肉要适当合理的吃。
养老院卧室适老化策略
1、老人房间的面宽应大于3800mm。进深也宜加大为4500mm以上。
2、卧室门口不宜采用狭窄拐角。
3、床头伸手可及的地方应设紧急呼叫器。此紧急呼叫器不宜采取拉式设计。
4、老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，使光线能尽量照到床上。
5、空调不宜直接吹向床铺及座位。
6、老人宜分床或分房休息，避免因作息时间不同或起夜、翻身、打鼾等问题相互干扰。
7、老人床旁应设较高的台面供老人撑扶，兼具储藏功能（如书桌、床头柜等），蕞好有较大的台面，放置水杯、眼镜、药品、台灯等物品；宜设置明格或抽屉，供存放随时拿取的物品，并便于老人看清、翻找内部物品。
8、老人卧室进门处不宜设狭窄的拐角，以免急救时担架出入不便。
养老院应该怎样照料无牙老人呢?
无牙老人也应该坚持刷牙
跟着年纪的添加，你的牙齿会掉落，这是许多老年人遍及信任的。事实上，有些人在50岁时岌岌可危，而另一些人可能在70岁时仍能吃到油炸豆。“导致牙齿丢失的主要原因有两种，一种是血液供给不良，另一种是du素腐蚀。前者是由健康欠安引起的，而后者与不适当的牙齿护理有关，并非所有这些都是由晚年引起的。”
人类的牙齿被“栽培”在牙槽上，需求牙周支撑安排来供给养分，包含钙、蛋白质、氧气等。许多老年人患有心xue管疾病，牙齿的血液供给会很差，这很简单导致代谢紊乱。有一些现象，如牙齿晃动、er聋、嗅觉愚钝等。此外，人体口腔中总有许多细菌。在正常情况下，敬老院，比如说话和饮水等活动有助于排泄唾液，起到冲刷牙齿的效果，并避免细菌在某一特定当地积累。但是，敬老院多少钱，一些老年人的活动较少。特别是躺在床上的老人，整天不说话，口腔细菌简单积累和发酵，细菌的代谢产品有毒，会腐蚀整个口腔，终究导致牙齿掉落。
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