我国养老院的种类有很多，分为托老所、护理员、老年公寓等，老人根据自己不同的情况，老年公寓价格，可以选择不同的养老院。
1、托老所
为老年人提供寄托性养老服务的设施，有日托和全托等形式。 同传统的养老院有所不同，办托老所的条件比较简单。因为不留宿所以用房面积不必太大，有三、五间房间，有一点活动场地，备一些简单家俱，购一些文娱体育用品即可，投资不多。
2、老年公寓
是专l供老年人集中居住，符合老年体能心态特征的公寓式老年住宅，老年公寓哪家好，具备餐饮、清洁卫生、文化娱乐、医l疗保健l服务体系，是综合管理的住宅类型。老年公寓需要根据老年人市场需求的多种形式，采取租、售结合的方式满足老年人入住，其中一定比例的住宅面积可以实现销售，另一部分须满足租用、度假等需求。
养老院分享适合老年人补钙的食物
缺钙是一个常见的健康问题，尤其是老年人，由于缺钙容易或骨质疏松，如何为老年人补充钙已成为每个儿童的关注点。下面是养老院介绍的非常适合老年人补钙的食物，南京老年公寓，让我们来看看吧。
乳类与乳制品
牛、羊、马奶及奶粉、奶酪、酸奶、炼乳、冰淇淋、500毫升鲜奶可补充600毫克钙。
鱼虾蟹类与海产品
海产品含有丰富的钙质。
鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾米、虾皮、蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松蛋、肉松等。
豆类与豆制品
大豆、扁豆、蚕豆、干豆腐(100克干豆腐可补充200 mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类
蔬菜也是补充钙的好选择。
芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，香菜，雪菜，蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔子饼、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜籽、南瓜籽、干桑、花生、莲子等。
注意：食物的保存和储存可以减少钙的消耗，牛奶加热不应搅动，煮熟的蔬菜要多加水，切碎的蔬菜不要太碎，烹调时间要短。菠菜、茴香和韭菜都含有更多的草酸。建议将其在热水中浸泡一段时间，以溶解草酸，以免与含钙食物结合形成不溶性草酸钙。罐头食品的汁液富含矿物质。乳糖能比大米储存更多的膳食钙、高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮，老年公寓电话，面粉中含有更多的钙，通常应适当吃一些杂粮。
养老院倡议冬天吃点黄豆芽，豆芽脆嫩可口、味道鲜美，而且在其萌发过程中消耗了很多豆子里的营养成分（淀粉、蛋白质、脂肪），因此豆芽热量少，维生素C等营养素都大幅度增加。豆芽被认为是一种健康食品，有助于减肥，备受人们的青睐。豆芽一年四季都有卖，个别fei法商贩为了谋取私利，用fei法添加物（通常是化肥）浸泡豆子生fa豆芽。化肥通常是含氨类化合物，在细菌的作用下可以转化为亚xiao胺。亚xiao胺是一种致癌物质，摄入过多会损害身体，所以建议不要食用这样的化肥豆芽。
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