老人吃哪些食物容易影响睡眠？
1、辣椒
辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，养老中心，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，养老收费，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失l眠。
2、红薯
红薯含糖分较多，养老哪家好，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失l眠，所以晚上要少吃产气食物。
3、人参
人参可以刺激大脑中l枢l神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班 族工作中提神醒脑的常见食物之一。然而，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失l眠。
4、浓茶
浓茶中咖l啡碱过多，咖l啡碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑神经中l枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失l眠。
5、咖啡
不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专l家表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加人体警觉度，使睡眠变得困难。
养老院倡议冬天吃点黄豆芽，豆芽脆嫩可口、味道鲜美，而且在其萌发过程中消耗了很多豆子里的营养成分（淀粉、蛋白质、脂肪），养老，因此豆芽热量少，维生素C等营养素都大幅度增加。豆芽被认为是一种健康食品，有助于减肥，备受人们的青睐。豆芽一年四季都有卖，个别fei法商贩为了谋取私利，用fei法添加物（通常是化肥）浸泡豆子生fa豆芽。化肥通常是含氨类化合物，在细菌的作用下可以转化为亚xiao胺。亚xiao胺是一种致癌物质，摄入过多会损害身体，所以建议不要食用这样的化肥豆芽。
养老院介绍保姆住家护理方法：
如何聘请合适的住家保姆:要性格温和稳重，善解人意、口齿清晰、耐心细致，蕞好有一定的文化；不要选择爱玩手机手机或浓妆艳抹的保姆；了解其家庭背景和过往工作经历；了解保姆的身体状况，看是否有精神疾病或者；多沟通交流一些关于照顾老人的问题及处理方法；
保姆陪护收费：照顾老人的保姆价格各有不同，基本在2500元到6000元之间，根据你所在地区不同，价格多少有差别，影响保姆价格因素还有保姆是否住家、老人身体自理情况等等。
找老人保姆注意事项：懂护理知识的保姆；其次要细心、责任感强的保姆；懂家乡话的保姆；安装一个监控防止老人被保姆。
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