马鞍山养老院老年人应合理补充上述营养，但不能过量填补或暴饮暴食。他们必须保持少吃多餐的原则。饮食应该多样化，以确保粗略搭配合理的食物，并且喝更多的水而不是饮料，蕞好是多喝白开水。

少食多饭。消化吸收能力较弱的老年人应少吃多餐，以免每顿饭进食更多，导致消化l不良。由于饮食不足而不会造成营养摄入不足。在正常情况下，可以安排三餐：早餐6：30?8：30，午餐11：30-13：30，晚餐18：30至20：00。两餐之间可以加饭，以补充正餐进食的不足。但是，必须合理安排一天食物摄入量，确保谷物，蔬菜，水果，豆类和动物性食品充足时要注意不要过多。此外，适当的户外运动有利于改善消化功能，因为体育可以加强胃肠蠕动和消化系统的血液循环，促进l消化腺分泌并有益于食欲和食物吸收。步行：“每天坚持6，000步”，慢跑，锻炼和太极拳都是适合老年人的运动方式。

马鞍山养老院提醒老人警惕xue栓信号

1.手脚发麻和肿胀。

如果老人长期感到腿部麻木、有肿胀感，可能是xue栓流入动脉所致。当形成栓塞后，这一部分肌肉会出现缺血情况，皮肤变得苍白，体温下降，甚至触摸不到足背面的动脉。时间长了，腿部就易出现肿胀，严重的还伴有疼痛感。因此，对于突然发生的手脚发麻，一定要高度警惕脑血管病变。

2.胸部发闷和发痛。

不少老人长期不运动或卧床静养，易出现胸闷胸痛症状。因为xue栓初期，血管中非常容易出现凝结而成的xue栓，它们如果掉落并随着血液流入肺部，会使患者出现胸部发闷和发痛的现象。一旦形成肺栓塞，随着呼吸疼痛会逐渐加重，而且一般是刺痛或锐痛。因此，胸部有疼痛感和胸闷现象时需警惕。

马鞍山养老院讲解老人喝茶的好处和禁忌

在喝茶时，男人和女人没有区别，没有或廉价，有穷人住在山村，也有钱人住在城里，养老护理院，比如吴屯安，被称为“现代太极太斗”，喜欢在他的生活中喝茶，手拿一杯，日日夜夜。从济，唐代120岁的，被称为赵州禅师。他在佛坛上创造了“赵州门”，其中有一种“去茶”的禅法来诠释“平常心就是道”。清朝有位百岁寿星李庆远，他生前非常赞赏清朝学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可。'李庆远他一生都遵守这个奇妙的公式，说：'这是个很好的健康食谱，是一个很好的职业。如果你想永远活下去，你不需要服用万灵药或炼金术。'《南方新书》的历史>记录：'唐宣宗'三年(849年)，一位130岁的和尚来到洛阳，玄宗问他的长寿方式，和尚回答：'，当一个年轻的家庭贫穷时，没有药可以服用，整个生命只用于茶，而每天的饮用碗也不太多。”

养老院推荐根据不同季节饮用不同种类的茶，使其在体内发挥作用。丁富妮就是这样一个典型，她喝的是花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，雨山区护理院，冬天喝红茶。有人对她的喝茶方式表示困惑。她解释说，春天喝花茶可以解除冬天积存的寒冷，促进人体阳气的生成;绿茶有苦涩和冷的味道，护理院哪家好，夏天可以解热解渴;绿茶不冷也不热，附近护理院，秋天喝可以消暑解渴。体温，恢复体液;红茶很甜。性潮湿，富含蛋白质，冬季饮用可帮助消化，滋补身体，使身体强壮。“寿星茶经”与中理学十分一致，不为人所信。