养老院介绍调节饮食，食膳消暑

老人由于年龄增长，各种内脏机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏，应掌握好“四多四少”。

多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾，能及时补充流失的微量元素，消除疲乏。

       老年公寓的老人如何检查自身健康是否符合标准？

       老年公寓的老人的身体健康状况，一直以来都是我们重点关注的问题。很多老人不知道自己应该怎样健康自身的健康状况，下面为大家举例说明：坐了很长时间后，突然站起来，容易把腰给腰闪了；无论睡了多长时间，还是没精打采；爬一两层楼，都会喘着粗气......这些迹象都反映了你的健康状况。

      1、早上7点起床，9点就无精打采？

       如果是这样，这意味着你可能会因为缺乏锻炼或长时间坐着而过度疲劳。建议每周至少进行5次30分钟的定期和连续运动。

       2、当你两只手各拿着一瓶重达3公斤的瓶子时，你会感到手臂疼痛吗？

       测试不仅是二头肌，护理院，还包括肩、背、胸、膝等重要肌群。肌肉力量训练可采用哑铃等重物，每组20-25次，每周5-7次为宜。

       3、心脏上下跳动10次是否心跳加快？

       如果你的心跳加快，你会感到心慌，排除疾病因素，护理院哪里有，你通常可以通过做更多的运动来改善。间歇训练，如快跑和慢跑相结合，能有效提高耐力，保护心脏。

       4、你剪脚趾甲的时候会感到不舒服吗？

       如果伸展很费力，注意你的关节和骨骼。当心、骨质疏松症和其他疾病。这也可能是心脏问题的征兆。每天五分钟的伸展运动可以改善这种情况。

       5、能否后踢到臀部？

       如果你觉得很难做到，护理院收费，这意味着你的身体的灵性和力量没有达到标准。建议采用两种简单的锻炼方法：①一步一步地爬楼梯可以走两步。②常规练习后踢腿。

养老院的康娱服务有什么好处？

现在我们很多的老年人思想观念已经开始有转变了，他们对于入住养老院也是不会有什么不好的想法了。

其实在我们的农村是有很多的孤寡老人的，他们有的是子女在外地上班没时间照顾他们，护理院价格，有的是一些近亲好友都去世了，他们一个人住在家里也会觉得很孤独的，而且长期的空巢状态也是会发生一些意外的事故的，他们可能会出现一些焦虑的情绪等等。

　　其实养老院的好处还是非常多的，它不仅仅是给我们的老年人提供吃喝住的一个场所，它还可以给我们的老年人带来欢乐。我们老年人其实比较害怕的就是孤独，当这些老人都居住在一起之后，他们可以互相的聊天，一起玩耍等等。

　　我们的养老院也是每天下午都会有康娱服务的，这个服务主要是针对我们的老年人进行的一种活动，它可以使得我们的老年人更有活动性，同时还可以加强我们养老院内老年人的相互认识，对彼此也会有一个基本的了解。同时这个服务还可以给我们老人带来欢乐的。

　　其实我们会发现这种活动的开展会使得我们的老年人的精神世界更加的丰富多彩，而且心情上也是会更加的开心的。