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身体衰老的同时，大脑认知功能也会下降。日常生活中有些习惯，能在一定程度上延迟大脑退化的进程。

一、记日记。阅读和写作保持大脑的健康和活跃。以前，人们常用笔记本写日记，十分有益于大脑。美国犹他州立大学老年医学家发现，老年公寓哪家好，一生坚持写日记的人，患阿尔兹海默症的风险降低了53%。

二、护听力。听力下降与大脑老化有关。美国约翰·霍斯大学耳鼻喉科发现，有听力损失者，与认知能力加速下降30%~40%。这可能是因为努力倾听的压力使大脑负担过重，或者听力丧失导致社会孤立。

三、少饮酒。根据美国国家防止酒精滥用与酒精研究所的研究显示，喝一点酒也会造成认知功能障碍。美国罗格斯大学神经科学家发现，酗酒会使人脑细胞的生成数量减少40%。

四、多运动。瑞典哥德堡大学的流行病学家通过骑动感单车来检测女性的体能，结果显示，体能水平高者比水平中等者患阿尔兹海默症的风险降低了88%，前者出现症状的时间比后者晚11年。

五、玩益智游戏。经常向思维功能发起挑战（如阅读、猜字谜）对大脑功能有益处。

六、学习新事物。学习新事物时，哪里有老年公寓，神经元之间建立新的联系，会增强大脑功能。这就像提前把更多钱存入了养老金账户，马鞍山老年公寓，退休后大脑功能开始时，就能利用之前的储蓄了。

七、注重友谊和亲情。和朋友在一起时，更容易保持头脑敏锐。美国拉什大学社会学家的研究显示，社会活动得分每高1分，认知能力的下降速度就减缓47%。社交是缓解压力和减少孤独感的重要方式。

八、每晚睡眠保证7小时。老人睡眠越少，大脑衰老越快。新加坡国立大学医学院发现，睡眠时间少的人身体有损伤，认知能力也会下降。但注意，睡眠过多也会伤大脑。对于大多数成年人，每晚7小时睡眠。

养老院行业概况

　　养老院分为广义和狭义。狭义养老院是指专门为接待自理老人或综合接待自理老人、介助老人、安度晚年而设立的社会机构。它有许多服务设施，如日常生活、文化娱乐、康复培训和保健。

　　广义养老院是指为老年人提供日常生活、清洁、生活护理、健康管理、体育娱乐活动等综合服务的机构。它可以是一个独立的法人机构，也可以是机构、企业事业单位、社会组织、综合社会福利机构的部门或分支机构。本文所指的养老院是指广义的养老院，即养老机构。

　　近年来，我国人口老龄化迅速上升，需求巨大，加快了我国养老院产业的发展，促进了养老院产业链的形成。

　　从产业链的角度来看，养老院产业是建立在产业和公共服务的基础上的。产业链上游主要有金融、房地产、养老保健产品、养老设备、人才培训等环节。养老院院的运营，下游是养老需求群体。

　　自新中国成立以来，中国的养老院产业大致可以分为四个阶段。在发展阶段(1949-1977年)，根据计划经济的背景，中国建立了早的城市养老机构，然后更名为养老院。在探索发展阶段(1978-1999年)，基于市场经济的背景，探索解决社会养老问题、养老机构、养老法规、养老机构和与相关的管理规定。老年福利服务和养老机构提供的服务开始了新的发展。

盲目拔牙不可取，牢记这些禁忌虽然拔牙过程“事小”，但拔牙前后的一些细节却“事大”，需要特别谨慎注意。

拔牙四禁忌

1.空腹不能拔牙

拔牙前要明确告诉医生自己目前的全身情况及精神状态，切忌空腹，否则容易出现及手术。要做到精神放松，保持情绪稳定。

2.造血系统疾病

如、血友病、原发性血小板减少性的患者，体内凝血机能有障碍，拔牙术中术后出血难止，甚至会危及生命。而急性患者，严忌拔牙；慢性患者拔牙，需要专科医师的配合，老年公寓收费多少，并预防和出血。

3.疾病

如急性、，由于肝功能较差，使参与凝血过程的凝血酶原和纤维蛋白原的含量减少，拔牙后的创口易出血不止。

4.患、等

如患有上述疾病，可能产生严重，甚至危及生命，建议在有效控制系统疾病的情况下拔牙。有严重的疾病、血压>180/100mmHg及空腹血糖>8.88mol/l的患者严忌拔牙。