下面养老院分享老年人喝水健康方法。

食物的消化吸收与胃肠道分泌足够的消化液有关，夏天出汗会影响消化液的分泌。因此，饭前半小时喝一杯水对食物的消化和吸收非常有益。同时，不建议在饭后立即饮用，以免稀释胃液并使其难以消化。

现在，许多老年人都有做早操的习惯。锻炼对他们有好处，但他们应更加注意健康。养老院认为，每天早晨都是心绞l痛，中l风和猝死的高峰，早上喝水可以改变这些缺点。

许多老人不习惯睡前喝水，晚上也不敢小便。实际上，老年人的膀胱正在缩小并且他们的能力降低了，老年人由于收缩功能下降和夜间排尿过多，导致体内水分不足，容易使血液变稠，增加心脏和脑部血流的抵抗力，并容易引起心脑血管疾病。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院给大家分享一下老人容易有的心里：

１、傍晚心理

因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，觉得生活失去乐趣，对将来丧失信念，甚至对生活前景感达到观等，对任何人跟事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

２、自卑心理

因为退休后经济收入减少，社会位置降落，觉得不再受人尊敬跟器重，而产生失落感跟自卑心理，可表示为发牢骚、埋怨，责备子女或从前的共事跟下属，或是发奋图强。

３、无价值感

对退休后的起早贪黑不能适应，认为自己成了家庭跟社会的累赘，失去存在的价值，对自己评估过低。

４、不保险心理

有些老年人对外界社会恶感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤单无助的感到，变得惧怕外面的世界。延长浏览：看看老人为什么轻易心理抑郁

５、老年性精力妨碍

有些老年人，假如缺乏法则的生活，又很少加入群体活动，或是家庭中夫妻关联，亲子关联不跟，生活不愉悦感，就可能诱发各种精力妨碍，如神经l衰弱、焦急症、抑l郁症、疑病l症、惧怕症、强l迫症、癔l症等。总的看来，老年期的精力妨碍发病率略高于其余年纪里。

６、老年性精力病

近年来，老年性精力病发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情理性精力病，老年性呆，老年性精力决裂症，因为某些慢性疾病引起的大脑消退跟心理变l态等。

马鞍山养老机构开展医l服务：

对于有一定的经济实力、照顾对象多为常年患病、疾病康复和生活无法自理或者半自理的老年人、入住及护理费用较高、养老设施相对完善的养老机构，采取在养老机构内增设附属l医院、老年病房、老年专科医务室、护理站、康复理疗室、门l诊、医l室、药l房等方式，通过增添专l业的体检化验设备、疾病诊疗设备以及康复护理设备，招聘专l业医务人员，建设医l护理人才队伍，包括招聘全科医生、药剂调配、保健指导、专l业护士与护工等，建立完善的医l服务机构。

通过了解入住机构老年人的健康状况，进行定期的身体健康状况监测，身体基本指标的化验等项目，对于常见病进行防治和提供常见病药l物，慢性l病的康复护理、出现疾病时及时得到治l疗以及配备急救设施，提供急救和就医陪同服务，甚至可以针对个人需求制定相应有针对性的护理服务，使老年人不出养老机构就可以享受医l服务。

对于部分规模较小的养老机构，也可以在符合医务室和护理站基本条件的基础上，申请医l资质，为入住老人提供相应的医l疗护理服务。