不能自理的老人该不该去养老院？老人们都认为自己和孩子之间有代沟，他们只能偶尔在一起。老年人和年轻人在思想和生活习惯上有很大的不同。什么情况称为生活不能自理?就是由于自身原因，不能够处理自己的日常生活。如：行动不便的高龄老人，中l风偏瘫、卧床不起、大小便失禁的老人，失明、聋哑老人，进食、翻身、大小便、穿衣及洗漱、自我移动上不便的老人。那么这些老人该如何照顾呢？目前很多的家庭有这样的老人大多送到养老院里，养老院可以有疗养和医l疗的条件。

马鞍山养老院和大家分享老年人如何有个好的睡眠？在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低。两者之间的温差很容易获得深度睡眠。如果在睡觉前使用计算机，则明亮的显示屏和开关程序会对l眼睛和神经系统产生强烈刺激。它破坏了体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失l眠或梦幻等睡眠障碍。此外，蕞严重的伤害应该是对生l殖健康的损害。长时间坐在计算机前的人会受到电脑辐射的影响，并且在严重的情况下可能导致不l育。

此外，在睡眠过程中，整个身体都是放松的状态和蕞缺乏安全感的阶段。陪伴睡觉的人的生活已成为儿童的安全感来源。可以看出孩子经常与谁一起入睡时会更接近任何人，这并不是“空洞”。从小就寝了父母，以及从小就睡着的孩子长大后有什么区别？

一些研究发现，短时睡眠“ 6小时”与执行功能障碍有关。其他研究没有发现短期睡眠，“即6个小时或7个小时”，这与认知功能相关。在90岁以上的老年人中，研究发现睡觉8个小时以上的老人在睡眠不足7小时的老人家记忆，执行功能和整体认知能力之间存在差异。

首先，必须确保每天八个小时以上的睡眠时间，尽可能早起并有规律的工作和休息时间；其次要注意睡姿。用平躺或侧卧的姿势避免躺下睡觉会导致口鼻堵塞，呼吸困难也会诱发癫l痫病；此外，晚上在凉爽时盖上薄毯以免感冒。

马鞍山养老院针对老年人中暑的急救护理

中暑是由高温环境或热日晒引起的人体体温调节紊乱引起的。

(一)预防

1.烈日下劳动应戴草帽及其他防护帽。

2.在湿热环境中穿宽松透气的衣服。

3.在高温季节，应保持室内通风和饮用水，必要时补充盐，以确保在用餐时蛋白质的维生素是充足的。

(二)表现

在高温环境中经过一段时间后，出现大量出汗、口渴、乏力、麻木、头晕、头晕、胸闷、体温正常或升高。严重，痉挛，发烧，昏迷。

(三)护理

1.立即将放在阴凉通风处，解开衣服，用电风扇吹气，用温水擦拭帮助降温。一般来说，温度可以降低到38度左右。应该躺下休息。

2.可回收补充冷却含盐饮料或抗老化剂如仁丹。

3.如以上无效，应将员送往就近医院进行降温、补水、电解质紊乱、酸等。