马鞍山养老院告诉你“养生窝”在哪？
揉腋窝，宽胸宁神。
腋窝，俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或an摩该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠xin病、心jiao痛、肋间神jing痛等。将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针an摩，每10圈交换一次，共an摩100～200次；也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
养老院卫生间适老化策略：
1、卫生间地漏应采取直排式地漏。
2、浴室出入口附近、浴缸边以及水一侧的墙壁上应设置水平和垂直扶手。
3、为了便于安装紧急报警装置，应事先设置备用配置管线。
4、浴室地面到浴缸边的高度避免过高过大，高应为450mm左右，长应小于1250mm。
5、应选用防水防滑地面铺设材料。
6、浴室应保证有看护时必要的空间。
养老院哪家好:介绍如何预防老人跌倒：
1、预体机能退化,有、近视等问题的老人应佩戴合适的眼镜,避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练,夜尿多者睡前少喝水,床边准备尿壶。
2、避免走过陡的楼梯和地面不平的路,注意利用楼梯扶手和。有的老人不服老,觉得自己身体好,出门时携带物品过重或买很多东西,造成走路不稳,从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下,不要心急。避免走在光线不足的环境中,天亮前和天黑后要减少出行。
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