养老院建议多吃果蔬少吃肉类。老年人消化功能差，因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品。饮食上要清淡一点，多吃绿豆、西瓜、冬瓜和苦瓜这些豆类、瓜类，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生痰、生热、生湿。

多吃酸少吃甜。夏季出汗多，易损失津液，需适当吃酸味食品，如番茄、柠檬、等，它们的酸味能敛汗、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜，用醋调味既可增进食欲，又能够杀灭肠道细菌。甜食尽量少吃，糖分过多，会影响到老人脾胃的消化，更会生湿生痰，给体内添上“一把火”。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山养老院老年人夏天洗澡该注意哪些？

搓擦用力不宜太大

有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起jie肿、癣类等pi肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。

老年公寓是公寓式老年住宅，具备餐饮、清洁卫生、文化娱乐、体系，是综合管理的住宅类型。既体现老年人居家养老，又能享受到社会提供的各种服务的老年住宅，属于机构养老的范畴。在北京、上海这样的大城市，老年公寓已经很普遍，属杨浦日月星老年公寓比较突出，并且出现低、中、分级。

     养老院，主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施。养老院养老作为社会养老方式之一，由于其化、人文化满足了老年人对于生活照料、护理康复和精神关爱等方面的需求，因此受到了人们的热捧。相对传统养老院，关怀型养老医院更具备优势。

     其实，除了这两种，“医养院”在中国也慢慢发展起来。和普通的养老院、老年公寓不同，医养院更注重“医养结合”，在南京，金康老年康复医院就是是市医保单位，服务对象主要是高龄失能及有病的老人，对老人实行即养又治，养治结合，为老人提供的、护理、康复、心理关爱等现代化“医养结合”养老服务。相对于家长患病，但是子女又没有时间和经验进行照顾，住院费用承担不起的家庭，选择医养院是明智之举！