养老院中老年人强身健肺安康养生学问

1、扩展胸廓

站立且双臂下垂，两脚距离同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方扩展，尽量扩展胸廓，一起抬头挺胸，呼气时恢复。

2、转体压胸

站姿同上。吸气，上身缓慢地向右前方滚动，右臂随之侧平举并向右前方扩展。然后左手平放于左边胸前向右推动胸部，一起呼气。向左边滚动时，动作相同，方向相反。

3、交叉抱胸

座位，两脚天然踏地。深吸气，然后慢慢呼气，一起两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时恢复。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

爱喝茶的老年人要注意啦，马鞍山养老院提醒您，喝茶不当，会引起消化道疾病

首先，喝茶要淡。其次，喝茶要少。大量液体进入血管，本身就会加脏负担，再加上茶中的、都是，可以使心跳加快，血压升高。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌，妨碍消化，引起各种消化道疾病；浓茶还会扰乱人体植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短；浓茶还会增加的负荷，容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

从我国养老院本身的现状、广大民众的利益出发，我国未来养老院的发展理应兼顾公益性和营利性，也就是说应将与市场相结合。未来的养老院发展应该推崇以下模式：

民办公助

民办公助也就是说让民间资本投入进来建立养老院，并且配备设施，同时国家给进入养老院的这些老人一定的补贴，这些补贴是按照人口直接补贴给民办机构的财务。“除给新建或扩建民办老人院一次性建设补贴外，还采取床位补贴方式俗称买床。例如，北京市规定，民办老年服务机构可按照实际服务人数申请每张床位每月100 元的资助，资助金用于设施设备改造或改建、完善和改善管理服务，也应该对这部分补助进行监管。”但是这种监管也会导致一定的问题，监管不力会滋生，因此这种民办公助养老院终是依赖于基层是否监管到位以及补助能否及时到位。

公建民营

公建民营是指国家财政投入建立养老院，配备相应设施，但是养老院经营管理请民间团队，比如护工、大夫、管理者等，也就是说这种养老院的经营权与所有权分离，所有权归，经营权归民间团队。对于现阶段的中国养老院来说，这是推崇的一种模式：一方面，公办减轻了民间团队的负担，没有了前期的成本投入，这对民间团队来说是百利而无害；另一方面，民间团队经营解决了公办工程中由于传统机制造成的照顾老年人团队本身的问题，民间团队拥有的护理人员，具有高度的责任心，因此服务质量高。而在民间团队的使用上，只需要考察民间团队是否有资格经营这个公办养老院，进而减轻彼此的负担。

对于公办民营养老院只需要确立一个评估体系，包括各种指标，而也通过购买民间团队服务提升了自己的公共服务质量，避免了自己提供公共服务造成的浪费严重、效率低下等问题。这种养老院模式兼顾了所要达到的公益性和民办机构所追求的营利性，也就是在真正意义上实现了为人民服务的宗旨。