养老院中老年人强身健肺安康养生学问

1、扩展胸廓

站立且双臂下垂，两脚距离同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方扩展，尽量扩展胸廓，一起抬头挺胸，呼气时恢复。

2、转体压胸

站姿同上。吸气，上身缓慢地向右前方滚动，右臂随之侧平举并向右前方扩展。然后左手平放于左边胸前向右推动胸部，一起呼气。向左边滚动时，动作相同，方向相反。

3、交叉抱胸

座位，两脚天然踏地。深吸气，然后慢慢呼气，一起两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时恢复。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

       一、养老院

       其实，养老院是从西方国家传过来的，这种服务是专门为照顾自己的老人提供的，这种机构是专门为老年人设立的。可用于老年人的生活、娱乐、健身、、保健等。养老院也分为公立和私立。

       私人养老院通常状况良好。他们通常有酒店级的前台和大堂，有独立的医院和数百张床。地板由防滑材料制成。每个房间都有自己的浴室。楼下有公园。虽然这些私人养老院条件良好，质量高，但自然需要更高的费用。

       二、敬老院

       敬老院是专门为老年人服务的独立的社会福利机构。目前，我国敬老院大多是从农村的五大保险户发展起来的。因此，敬老院收养的对象是有五保的老年人，部分养老院将接受有退休养老和自立养老的老年人。这种养老院通常坚持自愿和自由出户的原则。

      老年公寓的护工需要准备这几大优点

      1. 具有高度的责任心、爱心、耐心及奉献精神

       老年人群有较多的健康问题和需求，对护理人员的依赖性较大，其生理、心理变化复杂，增加了老年护理的难度。因此，要求护理人员要以高度的责任感关注老人，不论其地位高低，都应一视同仁，以充分的爱心、耐心对待老人，全身心地投入到老年护理的过程中。

       2.具有博、专兼备的知识

       老年人多数都身患多种疾病，有多脏器功能受损，因此，掌握知识，能够将其一融会贯通，全系统、地考虑问题，处理问题，同时，还要精通专科领域的知识和技能，有重点地为老年人解决问题，帮助老人实现健康方面的需求。

      3.具有准确、敏锐的观察力和正确的判断力

       老年人的机体代偿功能相对较差，健康状况复杂多变，要求护理人员具备敏锐的观察力和准确的判断力，能够及时发现老年人的健康问题及各种细微的变化，能够对老人的健康状况做出正确的判断，及早采取正确有效的措施，解决健康问题，提高护理质量。

       4.具有良好的沟通交流能力

       对于老年人群的诸多问题，需要良好的沟通交流能力，良好的沟通交流可以使护理人员准确地评估老年人的健康状况，为确定护理诊断提供重要依据，也为护理措施的正确有效实施提供保证。