疗养院内的老人在睡前养生非常重要，因为这可以帮助他们保持健康、质量，并且在白天保持清醒。以下是一些建议，帮助老人在睡前养生：
1.建立规律的作息时间表，每天固定睡眠时间和起床时间，尽量避免熬夜或早晨睡眠不足。
2.创造一个舒适的睡眠环境，包括降低噪音和光线等刺激物的影响，保持温度适宜和空气流通。
3.避免摄入、茶类等刺激性物质，以及、酒精等有害物质。
4.进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助身体放松，缓解压力和焦虑。
5.保持适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于身体疲劳并帮助入睡。
6.避免使用电子设备，如电视、手机、平板电脑等，这些设备会干扰睡眠并使人难以入睡。
7.建立睡前的习惯，如洗个热水澡、听音乐、读书、冥想等，帮助自己放松并准备入睡。
通过遵循上述建议，老人可以在睡前养生，提高睡眠质量，并在白天保持清醒和健康。
疗养院的选择应该综合考虑患者的病情、身体状况、经济条件等因素。在选择疗养院时，应该注重疗养院的设施是否完善，医生和护士的水平是否高，服务是否周到，环境是否舒适宜人等方面。此外，还应该考虑疗养院的价格是否合理，是否符合自身的经济条件。总之，选择疗养院需要综合考虑多方面因素，以确保患者得到好的疗养服务。
康复医院是专门为病患者提供身体恢复性的地方，其硬件设施对于患者的治果至关重要。以下是基本的硬软件设施：
1.物理空间：一个宽敞、明亮和舒适的环境是非常重要的。一般来说，医院的面积应该在500平方米到2,000平方米之间较为合适。此外，还需要有足够的停车位以方便前来就医。
2.技术设备：包括但不限于机、CT扫描仪、MRI设备和超声波检查仪器等；以及电动牵引床、电刺激疗法器、冷热敷器和机器（持续被动活动）等相关器械。这些设备的配置将有助于医生对患者进行准确的诊断和计划制定。同时，电子护理记录系统可以帮助医护人员更有效地管理的健康状况和生活质量。
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